Felices Fiestas

Felices Fiestas y Feliz Año 2016

Hace tiempo que no me pasaba por aquí.

Ha sido un año intenso, de decisiones importantes y mucho aprendizaje, tanto a nivel personal como profesional y me siento muy satisfecha y feliz.

Hubo un momento que llegué a plantearme cerrar este blog porque lo tenía algo desatendido, pero forma parte de mí y de ese aprendizaje del que te estoy hablando.  Además no solo no lo voy a cerrar sino que lo voy a retomar con calma y dejándolo para lo que nació, para hablar de Alma Blanca, el proceso de escribir…

Todos los temas que tanto me gustaban sobre inteligencia emocional y coaching tendrán una nueva ubicación http://www.laurabona.es/ Pronto estará disponible. Te iré informando y te espero también por allí.

Ahora tengo la oportunidad de dedicarme a las cosas que amo (coaching y literatura) despacito, disfrutando del proceso, saboreando cada paso que doy.

Novedades

Alma Blanca también tendrá novedades en los próximos meses, así que es un buen momento para leer el libro si no lo has hecho, pedirlo como regalo estás fiestas ;) o de releerlo.

Gracias

Para finalizar darte las gracias por estar ahí, por pasarte de vez en cuando por el blog o las redes sociales.

Gracias por la confianza.

Sé feliz.

Reseña veraniega

¡Hola! ¡Hola!

En este verano tan caluroso os traigo una reseña frequita fresquita del blog Libros Juveniles.
Y sin más, sigan disfrutando del veranito.
 

Todos los días son San Valentín

Oh! El amor…

Aprovechando la  festividad de San Valentín me voy a tomar la licencia de ser un poco cursi en este post y es que (para mí) el AMOR es el sentimiento más grande que tenemos: nos hace mejores personas, más felices, poderosos, generosos…

Gracias a él somos capaces de enfrentarnos a cualquier situación.

Por amor haríamos cosas que nunca haríamos con otros sentimientos como por ejemplo el miedo.  Por amor nos levantamos rápidamente de las caídas, luchamos dejándonos la piel…

Pensadlo. Es una fuente inagotable de poder. 

Y cuando hablo de AMOR no solo me refiero al afecto que sentimos por nuestra pareja. Es el amor de padres a hijos (y viceversa), el amor fraternal, la familia, la amistad…

¡Estoy enamorada!

Hay que decirlo sin vergüenza. Bien alto. Que lo sepa todo el mundo.

Estoy tremendamente enamorada de mi chico, de mis padres, de mis hermanas, de mis estupendos sobrinos, de mis amigos...

¡Os quiero!

Y estoy enamorada de la vida, que es maravillosa.

Ya sé, ya sé. A veces es un poco… pero solo a veces. Precisamente eso es la vida. 

Solo sé que cuando personas a las que verdaderamente aprecio me regalan un “te quiero” mi nivel de felicidad alcanza límites insospechados. Exploto de dicha.

Así que a quererse más y sobre todo a decirlo más. Son dos palabras que llenan de felicidad al que las escucha y que cuesta muy poquito decirlas con el corazón.

Feliz día de San Valentín todos los días de vuestra vida.

La vida es superarse

Hace unas semanas asistí a una de conferencia que me encantó, atrapándome desde el segundo cero en el que apareció el ponente en el escenario hasta días después. 
Y es que fueron tan buenos sus contenidos (y tan llenos de sentido común) que tenía mucho que reflexionar después. 

El conferenciante

El encargado de la ponencia fue Javier Hernández (atleta paralímpico, periodista, escritor, entrenador, conferenciante…) y el nombre de la misma: “De los pies a la cabeza. La vida es superarse”.

No me gustaría destripar su contenido porque os recomendaría encarecidamente que asistierais a la próxima conferencia que es el viernes 12 de diciembre, a las 18:00 horas, en el Centro Etopia de Zaragoza.  

En este espacio además de la conferencia motivacional (con la que lleva desde comienzos del 2013) presentará su biografía “De los pies a la cabeza”. 

La conferencia

Centrados en la solución

Si tuviera que resumir la conferencia lo haría en dos palabras: emocionante y motivadora.

Javier nos recuerda que ante cualquier problema en la vida (toma de decisiones, por ejemplo) nos tenemos que centrar en la solución del mismo y no en el conflicto en sí, ya que no sirve para nada y además no permite que avancemos.

“La vida es tomar decisiones. 

¿Cuál es la mejor? No lo sabes.”

Viviendo nuestra realidad

En el mismo sentido hace hincapié (y esto me encanta) en que cada uno “tiene que vivir su realidad”, la que le ha tocado y no vivir contra ella, ni de ella”.

Por poner un ejemplo algo frívolo cuántas veces nos quejamos al día con excusas como estas: es que fulanito tiene X  y claro si yo tuviera… o, es que trabajo todo el día y cuando llego a casa estoy muy cansado para… (estudiar, gimnasio…), si tuviera más tiempo…

Motivación: Consecución de objetivos

Como Javier dice “no podemos vivir con el freno de mano echado. Hay que atreverse y descubrir si es posible o no intentándolo. Mejor confirmar que no eres capaz de algo, que imaginarlo”.

Y por supuesto, esta permitido fallar las veces que haga falta porque tenemos derecho a equivocarnos y no pasa nada. Además siempre tendremos la satisfacción de haberlo intentado.

“Todo parece imposible hasta que se consigue”.

Y hasta aquí os voy a contar, porque quiero dejaros con ganas de más e insisto en que no dejéis pasar la oportunidad de escucharle.

Os cautivará por su gran personalidad y os contagiará su entusiasmo, ya que ha convertido su pasión en su profesión (Ah! ¿Qué no os he contado que el deporte es su gran pasión? Podéis conocerle un poquito mejor en su blog).

En este mundo en el que sus integrantes estamos cada día más locos, somos más individualistas e intolerantes, me despido hasta el próximo post con otra importante lección que nos regala Javier:

“Lo importante es lo que nos une.
Somos complementarios.”

Sed felices!

Cómo tener éxito en los estudios y no morir en el intento

Ya estamos de nuevo inmersos en la famosa “vuelta al cole”. Pero que no cunda el pánico: es el  momento ideal para establecer nuevos propósitos para el año escolar y de la misma manera para el personal y laboral.

En este caso la finalidad de este post es ayudar a los más jóvenes y a sus padres con los estudios.

En primer lugar los padres deben conocer los puntos fuertes y débiles de sus hijos para poder diagnosticar y establecer pequeñas metas.

Dicho en palabras de David Ariño, Vicepresidente de la Fundación Piquer y Director del colegio de verano Piquer: “lo que no se puede medir no se puede mejorar”.

Debemos saber cuál es el punto de partida y hasta dónde podemos llegar.

Es fundamental que los chicos sean capaces de aunar unos correctos hábitos de estudio con el conocimiento y la puesta en práctica de unas técnicas de estudio.

Los padres pueden ayudarles tutorizando su estudio pero de ningún modo enseñándoles cada una de las asignaturas que ya han visto en clase.

“La constancia y la atención son las claves del éxito en los estudios” (David Ariño)

¿Y por dónde comenzamos?

Por marcar unos objetivos metodológicos (estructurales y concretos) que les ayudarán.

Objetivos estructurales

• Planificación y organización de las actividades diarias y semanales.
•  Asunción de responsabilidades.
• Autonomía en las tareas y el estudio.
• Motivación por los buenos resultados.
• Esfuerzo y capacidad de superación personal.

Sobre este último punto señalaría la importancia de establecer unas metas abarcables (sin subestimarlos) que son las que conseguirán reforzar su motivación. En esta misma línea debemos reconocer su esfuerzo y trabajo, independientemente del resultado.

Objetivos concretos

• Realización de un cronograma de tareas y estudio.
• Cumplimiento de tiempos.
• Limpieza en la presentación de tareas (decir adiós al tipex y hola a un folio nuevo).
• Organización y cuidado del material escolar.
• Aplicación de las técnicas de estudio.

Las técnicas de estudio abarcan un buen ambiente de trabajo, planificación de objetivos a cumplir, importancia del subrayado y esquemas (que no tienen que hacer los padres), comprensión de contenidos, memoria, concentración… 

“ELSERER“ es un método de estudio o de aprendizaje que les será de gran ayuda.

Veamos en rasgos generales en qué consiste.

•  Exploración: Lectura rápida para coger la idea global.
•  Lectura Atenta: Lectura comprensiva (usando diccionario si hiciera falta).
• Subrayado: Subraya lo más importante (no todo).
• Esquema: Síntesis de lo leído (favorece la memorización y no proporciona una visión en conjunto).
• Resumen: Claro, corto, concreto  y completo.
• Exposición: Repite la lección hasta que te la hayas aprendido.
• Repasar: Mediante los esquemas y resúmenes antes de la fecha del examen (programar los repasos).

Por cierto, queda restringido el uso del móvil durante el estudio ;)

Esta información fue proporcionada por David Ariño en la interesante conferencia “Cómo ayudar a los hijos en los estudios” celebrada en Zaragoza el 8 de Septiembre de 2014, en Ibercaja Zentrum.

¿Y vosotros, qué técnicas de estudio utilizáis?

Feliz comienzo de curso.

Sed felices.

Algunos beneficios de escribir

La palabra escrita juega un papel importante en nuestra vida y no solo porque desarrolle nuestras habilidades cognitivas y de comunicación, sino porque en el momento en el que se fusionan las letras con el papel cobra vida la verdadera magia: podemos ordenar nuestras ideas, plasmar nuestros sueños, desahogarnos, relajarnos, cambiar nuestro estado de ánimo, divertirnos, inventarnos historias, aumentar nuestra creatividad…

Escribir ayuda a cumplir objetivos

Aprobar un examen, hacer deporte, aprender un idioma, escribir un libro, cambiar de trabajo…

Al plasmar por escrito nuestras distintas metas y objetivos facilitamos su consecución ya que nos ayuda a:

• comprometernos con nosotros mismos,
• generar confianza y energía,
• aumentar nuestra motivación.

Después tendremos que llevar lo escrito a la práctica (no pensemos que aprobaremos ese examen gracias a la ciencia infusa. La mayoría de nuestras aspiraciones requiere esfuerzo y compromiso), pero tendremos un documento con nuestros propósitos que nos servirá de brújula por si nos perdemos en el día a día.

Tener un plan de acción escrito (en primera persona, con verbos de acción, en POSITIVO y con plazos) FUNCIONA.

Escribir libera de bloqueos y estrés

La escritura también puede servirnos para librarnos de las tensiones, relajarnos y ver las situaciones desde otra perspectiva.  Como comentaba el Dr. Mario Alonso Puig en la charla del XIVCurso sobre la creación literaria y la edición “al plasmar en papel los momentos difíciles los acotamos”.

Escribir en un diario o en un blog, tener una libreta para reflexiones… permite liberar nuestras emociones y superar contratiempos.

A este tipo de escritura, que podemos realizar en nuestra casa, se le llama escritura terapéutica. Es ideal reservarnos unos pocos minutos al día para estar a solas y escribir sobre cómo nos ha ido el día, qué oportunidades han aparecido tras un conflicto, lo bueno que nos ha regalado la jornada, qué hemos aprendido, nuestros objetivos, deseos…

Importante: si nos encontramos en una situación cuya problemática es grave este método debe ser supervisado por un profesional.

Sobre el poder que tiene la escritura y la facultad que tiene para ayudarnos a superar barreras comparto con vosotros un emotivo vídeo de la pedagoga Lili Ochoa De la Fuente en el que relata cómo la escritura puede salvar a una persona y sanar su cuerpo y mente.

También podemos escribir por el simple placer de escribir, de soñar, de crear historias… Hay tantos motivos para escribir como beneficios.

¿Qué otros se te ocurren?

Buena semana

Cambio de portada de Alma Blanca y otras mejoras

Hace un tiempo os comenté que Alma Blanca se estaba sometiendo a un tratamiento de belleza interior y he de comunicaros que a día de hoy ya está terminado.

¿Qué en que ha consistido el tratamiento? En una corrección ortotipográfica y de estilo y en (redoble de tambor) un cambio de portada. ¡TACHÁN!

¿Qué os parece? A mí me encanta.

Ortotipo…qué?

Una corrección ortotipográfica consiste en corregir esos pequeños fallos que los escritores, enfrascados en contar historias, cometemos. Suelen ser errores ortográficos, tipográficos y de puntuación.

Tampoco hay que olvidarse de la importancia de la corrección de estilo, que se encarga de que todo el texto tenga coherencia: vocabulario, sintaxis, utilización correcta de los tiempos verbales, semántica…

Y si es tan importante ¿por qué no las había realizado antes?

Aprender y mejorar

Cada día que paso en este maravilloso mundo aprendo. Y nunca me canso de aprender y  mejorar. En muchos casos, a posteriori me parecen obviedades, como es precisamente el caso de la corrección del texto.

Cuando me decidí a publicar Alma Blanca había repasado tantas veces el texto que me lo sabía de memoria y no veía los errores. Qué equivocada estaba…

En cualquier caso, la novela ya está corregida y subida a Amazon, con su nuevo interior y exterior.

Del mismo modo, los capítulos subidos en este blog también están actualizados.

Alexia Jorques

Alexia Jorques  ha sido la artífice de la mejora más que notable de la calidad de Alma Blanca. 

Toda una profesional que trabaja con rapidez, eficiencia y eficacia.

Y no solo se dedica a la corrección ortotipográfica y de estilo, también realiza portadas superchulas y la maquetación de las obras. Vamos, que es completísima y además muy maja.

Desde aquí os animo a que me deis vuestra opinión de la nueva portada.

Feliz verano!!